♡24시간 스트레스♡
우리의 몸은
기본적으로 스트레스를
수용하도록 설계되었지만
그것은 짧은 시간 동안만 가능하다.
오늘날 대다수의 사람들이
겪고 있는, 24시간 내내 정신없이
밀려드는 스트레스가 위험한
이유가 여기에 있다.
- 레이첼 켈리의《내 마음의 균형을 찾아가는 연습》중에서 -
일상의 스트레스는 피해 갈 수 없습니다.
그런데 스트레스도 때로는 삶의 에너지가
될 수 있다는 연구 결과가 있습니다.
단 그 빈도와 강도가
오래 지속되지 않아야 합니다.
스트레스를 중간중간 풀어내야
몸과 마음의 균형을 잃지 않고
삶을 영속할 수 있습니다.
사건은 외부에서 일어나지만
감정이 들끓는 원인은
내부에 있습니다.
스스로가 감정의 주인이 될때
삶이 즐거워집니다.
오늘도 많이 웃으세요.
*고도원의 아침편지 *