♡ 유방암 재발의 고 위험군과 예방하는 방법들 ♡

♡   유방암 재발의 고 위험군과 예방하는 방법들  ♡

***  유방암 재발의 고 위험군 ***


호르몬 수용체 발현율이 높은 암에서
치료 종료 후 오랜 기간이 지난 후에 발생하는 지연성 재발이 나타난다.

또한, 나이가 젊거나 처음 진단 시
종양의 크기가 2cm 이상일 때, 림프절 전이가
있을 때를 고위험군으로 본다.

병변 범위가 넓었던 환자 중
약물 치료 이후 병변이 거의 사라진
사례도 있었다.

젊은 나이일수록, 종양 크기가 클수록,
HER2 가 과발현되는 유방암일수록,
유두와 가깝거나 중심부에 위치할수록  
전신 전이 위험이 커진다.



***유방암 재발을 예방하는 방법들***


유방암 진단 후에 운동량을 늘리거나
적정 체중을 관리하는 것,
식단을 변경하는 것
기름진 식사를 피하고 채소나 과일 등을
많이 먹는 것이 좋다.

신선 식품 위주인 식단을 짜는 것도
재발 방지에 도움을 준다.

BMI가 5씩 높아질수록 유방암 발생 위험도는 8~19% 증가한다.

정기적인 검진은 필수다.


***신생혈관생성 방지 ***

그린프로폴리스 ,브로콜리, 양배추, 콩, 녹차, 호두, 토마토, 강황

햇빛,
차나무 추출물ㅡ폐ᆞ간 전이 억제

상추, 케일, 당근 시금치ㅡ미국 심장협회 좋은 채소

고강도 유산소 운동을 한 사람은
그렇지 않은 사람보다 전이성 암 발병률이
72% 낮았다.

연구 저자인 카미트 레비 교수는 “고강도 유산소 운동을 할 때 근육뿐만 아니라 장기에서도 암 세포의 에너지원으로 쓰이는 포도당이 잘 소비되기 때문”이라고 설명했다.

연구팀 관계자는 “규칙적으로 고강도 유산소 운동이 이뤄졌을 때 암이 퍼지지 않고 원발성 종양도 크기가 줄어드는 것을 발견했다”

“고강도 유산소 운동을 선수들만 한다는 편견을 버리고, 일반인도 꾸준히 해볼 필요가 있다”고 강조했다.

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