♡유방암과 건강 백서♡

♡ 갱년기 여성 가당 음료 마시면 ‘이 암’ 위험♡ 갱년기 여성이 가당음료를 매일 마시면 간암 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다. 갱년기 여성이 설탕이 들어간 가당 음료를 매일 마시면 간암 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다. 미국 사우스캐롤라이나대 보건대학원 연구팀이 50~79세 갱년기 여성 9만8786명을 대상으로 인공감미료가 첨가된 음료와 간암 발생 간의 연관성을 비교·분석했다. 참가자들은 가당 음료 섭취 빈도에 대한 설문지를 작성했다. 그 후, 연구팀은 참가자들의 간암 및 만성 간 질환으로 인한 사망률을 20.9년 동안 추적 관찰했다. 연구 기간 동안 207명이 간암에 걸렸고 148명이 각종 만성 간 질환으로 사망했다. 연구 결과, 가당 음료를 하루 1회 이상 섭취한 갱년기 여성은 한 달에 3회 이..

♡미역 오이냉국 ㅡ먹으면 체중의 변화가?♡ 미역-오이-식초의 결합ㅡ체중 감량, 살균, 중금속 배출 등 건강 효과 식초를 넣은 미역오이냉국은 시큼한 맛과 함께 다양한 건강 효과를 낼 수 있다. 덥다고 매일 차가운 가공 음료만 마시면 건강에 나쁘다. 어렸을 적 자주 먹던 오이냉국이나 미역냉국을 떠올려보자. 두 음식을 합치면 여름철 별미인 미역오이냉국이 된다. 살균 효과에 여러 건강 효과가 있는 식초를 넣으면 식감이 더욱 살아나고 몸이 좋아지는 느낌이 든다. 여름에 식초 넣은 음식이 좋은 이유… 살균 작용, 장염 예방 등 식초는 시큼한 맛만 내는 게 아니다. 살균 작용, 장염 예방, 체중 감량 등 건강 효과가 매우 높다. 식초 속의 유기산이 장 속의 나쁜 균들을 줄여줘 장염, 설사 예방에 도움을 준다. 아미노..